Skyldes det de manglende ture til fitness-centeret eller er det fordi du får for lidt vand? Vi kigger nærmere på syv myter om cellulite, eller på godt dansk appelsinhud.
Myte 1: Har du cellulite er du overvægtig
Falsk – Dette er en af de mest almindelige myter, også selvom mere end 80% af kvinder i den vestlige verden i en eller anden grad har tendens til appelsinhud på bagsiden af lårene eller armene.
…Og det gælder også de super tynde supermodeller med det BMI på 15. Er du normal vægtig er det med andre ord ikke klogt at gå ned i vægt for at få en glattere bagdel.
Selv den smukke supermodel Karolina Kurkova har tendens til appelsinhud.
Myte 2: Cellulite kommer med alderen
Tjoo – For de fleste er det nok rigtigt. Når østrogenniveauet stiger i puberteten begynder bliver appelsinhuden ofte mere synlig.
Mange bliver også mindre aktive med alderen, og derved lagres fedtet som cellulite.
Uanset vægt er der tre ting der ting som kan gøre problemet større, nemlig alkohol, nikotin og koffein.
Myte 3: Cellulite kommer af mangel på træning
Tjaa – Hos kvinder har de fibrene som holder cellerne sammen en anden struktur end hos mænd.
Hvis du ikke træner vil fibrene som holder fedtcellerne sammen holde dem endnu hårdere sammen, og den udjævne hud opstår.
Træner du der imod forbedrer du cirkulationen og problemet vil blive mindre.
Myte 4: Appelsinhud er arvelig
Sandt – På samme måde som hårfarve og kropsbygning er arveligt er disponeringen for cellulite det også, men hormoner, kost og livsstil spiller også ind.
Det er altså ikke nok at se på din mor og give hende skylden, du kan til en vis grad selv påvirke din krop.
Myte 5: Det hjælper at drikke vand
Falsk – At hælde flere liter vand ned dagligt påvirker ikke fedtstrukturen.
Alligevel kan det anbefales at du drikker to liter vand om dagen, da det hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer, holde huden pæn og kroppen i balance.
Myte 6: Der findes cremer der kan give dig en glat bagdel
Falsk – Der findes ikke cremer der trænger dybt nok ind i huden til at de kan ændre på fedtstrukturen, og det skal vi måske være gled for.
Gode peeling-cremer eller en peeling-handske til brug i badet kan være med til at få gang i blodcirkulationen.
Nogle cremer indeholder også ingredienser som kan have en opstrammende effekt.
Mangler du en god body-scrub anbefaler jeg dig at prøve Bliss Sugar Scrub, som udover at være effektiv også har en helt fantastisk duft.
Myte 7: Træning modvirker cellulite
Sandt – Træning øger blodcirkulationen, virker drænende, reducerer fedtprocenten og gør musklerne større og strammere.
Alt sammen noget der hjælper meget mod appelsinhuden. Det som virker bedst er en blanding af hård konditionstræning og styrkeøvelser som belaster bagdel og lår.
