SUNDHED
& wellness
Søvn, bevægelse, mad og hovedet. I den rækkefølge.
Vi skriver om sundhed som noget, man lever med, ikke noget, man optimerer. Her er artikler om søvn, stress, træning, kroppens små rariteter og de forskningsresultater, der faktisk betyder noget i hverdagen. Ingen mirakelkure, ingen kosttilskudsreklamer forklædt som journalistik.
Stillesidende job: 5-minutters bevægelsespauser der faktisk virker
8 timer på en kontorstol gør noget ved kroppen, der ikke kan løbes væk i fritiden. Her er det modsatte: små pauser i løbet af dagen, der ikke kræver tøjskift eller et fitnesscenter, og som forskningen rent faktisk bakker op om.
01
Solcreme-anbefalingerne for dansk sommer: hvad du faktisk har brug for
02 Cyklen som hverdagstransport: at gøre det til en vane, ikke et projekt
03 Sundhed der virker: principperne der gælder uanset trends
04 Træningsmotivation: Syv strategier der holder
05 Morfar-reglen: Sådan napper du rigtigt
06 Styrketræning efter 40: Det du faktisk skal gøre
07 Løb for begyndere: 5 km fra nul på 10 uger
08 Superfood-myten: Hvad der virker, og hvad der er marketing
09 Cellulite: Myter og hvad der faktisk virker
10 Fem sunde vaner, der faktisk flytter noget
11 E-cigaretter i 2026: Hvad forskningen faktisk ved
12 Hvorfor din kaffe ikke virker længere
13 D-vitamin-mangel: Fem tegn de fleste danskere har
14 Cirkadisk rytme: Kroppens 24-timers ur forklaret
15 Sovepositioner og ryg: hvad der er værd at ændre på
16 Fiber i danske dagligvarer: hvor det gemmer sig
17 Blåt lys og søvn: hvad forskningen rent faktisk siger
18 Protein for voksne uden fitness-ambitioner
19 Koffein efter klokken 14: hvor sent er for sent