D-vitamin produceres f.eks., når du opholder dig i sollyset, hvor din hud dermed producerer vitaminet. Du kan også få D-vitamin, hvis du spiser fisk med højt fedtindhold eller mælkeprodukter, men som oftest er det faktisk svært at kunne udfylde kroppens behov for D-vitamin udelukkende gennem kosten. Hvis du overvejer, om du måske er i underskud… Læs mere 5 tegn på D-vitamin mangel